Tips menigkatkan fokus dan konsentrasi, kadang kita memiliki banyak angan atau keiinginan untuk dilakukan namun, justru membuat kita menjadi stress dan tidak ada satu pun hal yang kita kerjakan. Betul nggak sih?? betul bangett.. hufttt…. Oke langsung saja kita buat diri kita menjadi relax dulu dengan menuliskan segala apa yang ada diangan-angan tadi. Selanjutnya bisa dicoba nih tips agar bisa fokus dan konsentrasi:
- Buatlah rencana.
Buatlah rencana apa yang ingin Anda lakukan. - Tidur yang cukup.
Sebelum melakukan segala rencana yang sudah dituliskan /ditargetkan upayakan teman-teman dalam kondisi yang fit dan mood yang oke. - Lakukan meditasi.
Jika diperlukan teman-teman dapat melakukan meditasi dengan mendengarkan musik klasik agar membantu menenangkan gejolak ide-ide yang muncul dalam pikiran. - Lakukan pola hidup sehat.
Biasakan untuk sarapan setiap pagi dan berolahraga tentunnya. - Konsumsi makanan yang bermanfaat bagi kesehatan otak.
Mengkonsumsi makanan sehat agar organ tubuh terjaga dan dapat meminimalisir pusing berlebih akibat keadaan stress karena banyak hal-hal yang muncul dalam pikiran. - Rehatlah sejenak dari sosial media.
Penting ini untuk rehat dari online di media sosisal. Terkadang tanpa kita sadari media sosial membuat diri kita menjadi lupa waktu. Apa alasannya?? Bisa jadi karena kita asyik kepo ke sana ke sini dan justru membuat beban pikiran dari hal-hal yang sudah kita kepoin tadi. - Kerjakan one by one pekerjaan Anda.
Mengerjakan 1 per 1 rencana yang sudah kita susun, usahakan 1 per 1 ya.. jadi kuncinya 1 per 1 di selesaikan dulu. Jadi ada target yang tercapai setiap harinya. Oke.. Oke.. bisa dibuat jadwal rencana harian juga ya. - Stay positive.
Tetap positif dengan apa yang sudah kita kerjakan semoga, selalu bersyukur dengan apa yang kita miliki. Aku hebat bisa melakukan ini hari ini. Go go go.. Aku bisa.. (membuat cermin semangat untuk diri sendiri itu penting ya teman-teman). Karena apa? Ada yang tau ? Emmm… iya, jadi “memahami orang lain adalah sebuah kearifan, namun memahami diri Anda sendiri adalah pencerahan”. Itu adalah kutipan pencerahan dari LAO TZU FILSUF CHINA.
